The Greatest Guide To أسباب الخجل عند الشباب
The Greatest Guide To أسباب الخجل عند الشباب
Blog Article
والمراهقون الذين يكبرون مع أباء مفرطين في الحماية قد يكونون أكثر عرضة للخجل.
وسوف نكتفى بالحديث عن المراهقة السوية والمراهقة المنطوية لما لهما من علاقة بموضوع الخجل.
إنماء الوعي بالخجل: وهو وسيلة للتعرف على الوقت الذي يحتاج فيه الأشخاص الخجولون إلى الشعور براحة أكبر في البيئات الاجتماعيّة.
بالإضافة إلى ذلك أن يتم تعلم مهارة الاستماع الجيد، ولا تقاطع الآخرين، واتركهم ينهون الحديث الخاص بهم.
تعتبر العناصر الوراثية اهم العناصر الأساسية التي تسبب الخجل، بحيث أن العلم أثبت بما لا شك فيه دور الوراثة في الخجل.
يُعد التنفس العميق أحد تقنيات الاسترخاء والتخلص من الخجل والتوتر، الذي يكون بأخذ نفس عميق عن طريق الأنف، وحبسه لثوانٍ، ثم إخراجه عن طريق الفم ببطء.
التحدث مع الغرباء في المحلات التجارية أو في موقف الباص سيفيدك كثيراً لكسر حاجز الخوف والخجل، وإن تعرضت للرفض فمن يهتم بذلك؟ الحياة أقصر من أن تقضيها في تذكر كل المحادثات المحرجة التي مررت بها في حياتك؛ لذا احرص على أن تتحدث دوماً مع الغرباء، وتقرّب أكثر من أصدقائك، ومارِسوا النشاطات معاً، سيساعدك ذلك على التخلص من الخجل إلى الأبد.
عدم الاهتمام: إن عدم تلقي الفتاة لما يكفي من الحنان والحب والاهتمام يسبب للفتاة بما هو واضح بالتجارب الإصابة بالخجل.
في هذا النمط من الخجل، لا يريد الأشخاص الخجولون المشاركة في معظم المواقف الاجتماعيّة، ولكنهم إذا اضطروا لإجراء محادثة قصيرة مع أشخاص غير مألوفين، فسوف يفعلون، إنما بدرجة محدودة جدا، فهم ليسوا مهتمّين جدًا بمقابلة أشخاص جدد، وعندما تتاح لهم الفرصة، يقومون بذلك بتحفّظ.
توَاصل بعينيك مع الشخص الذي تتحدث إليه. ارفع رأسك وأنت تمشي، واجعل صوتك واضحاً وموجهاً بفاعلية، صافِح بيديك، وابقَ على مسافة قريبة من الآخرين.
أكد الكاتبان بريت وكايت ماكاي في تقرير نشره موقع "أرت أوف مانليناس" الأميركي نور الامارات أنَّ ربط تفاعلاتنا الاجتماعية مع المعتقدات الخاطئة يسهم في زيادة الشعور بالخجل.
يحدث هذا النمط من الخجل عندما يرغب الأشخاص الخجولون في التواصل مع الآخر وتحسين مهاراتهم الاجتماعيّة، لكنهم لا يضعون أنفسهم في المرتبة الأولى.
تقبل فكرة أن الأخطاء هي جزء طبيعي من الحياة؛ لأن الخجل يرتبط بشعور الخوف من الإحراج أو التعرُّض للنقد.
فيسبوك جوجل حساب ويكي هاو ليس لديك حساباً؟ إنشاء اتبع الرابط حساب